Wie ik ben – en waarom ik doe wat ik doe
Vierentwintig jaar geleden zat ik zelf in een heel moeilijke periode in mijn leven. Serieus met mijn hoofd tegen een (figuurlijk) dikke muur aangebotst. En wat ik vooral pas toen echt heb beseft (en ook heel erg van ben geschrokken), was dat ik al eerder van die ‘obstakels’ was tegengekomen, weliswaar in een andere vorm, maar wel telkens met dezelfde onderliggende oorzaak: het gevoel van alles goed te willen en te moeten doen, zonder daarbij duidelijke grenzen te stellen aan mezelf én aan anderen, met alle spijtige gevolgen vandien.
Toen ben ik ‘wakker geschoten’. Voor een deel uit noodzaak, om niet verder te verdrinken, maar voor een deel ook, omdat ik er echt genoeg van had, dat ik maar niet uit mijn negatieve vicieuze cirkel kon geraken. Ik ben toen op zoek gegaan naar oplossingen en antwoorden, én ze gelukkig ook gevonden.
Mijn levensmotto vandaag is om zo bewust, nuchter en evenwichtig mogelijk doorheen het leven te gaan. En wat al die jaren geleden als een persoonlijke zoektocht gestart is, is nu tot een professionele passie en carrière uitgegroeid: anderen helpen, om meer uit hun leven te halen.
Hoe ik werk
In mijn coachings gebruik ik een unieke mix van drie krachtige tools:
Reflectie: overzicht en inzicht
In een eerste stap ga ik samen met je op zoek, naar waarom je leven nu loopt, zoals het loopt, én waar je moet ingrijpen, om te veranderen.
Mijn uitgangspunt hier zal sommigen een beetje vreemd in de oren klinken, maar vanuit mijn lange ervaring als coach, kan ik alleen maar, keer op keer, vaststellen, dat het écht zo is: alles wat er in je leven gebeurt, heeft een reden. Toeval bestaat niet. Alles heeft een betekenis, en bijna altijd zit er een patroon achter, dat voor velen vaak lastig is, om zelf te onderscheiden.
Ik gebruik wat er in je leven gebeurt, als een 'spiegel' (vandaar het woord 'reflectie'), om jouw patronen in kaart te brengen, en naar de 'diepte', de essentie van je probleem te gaan. Wanneer je ziet hoe deze patronen zijn opgebouwd en in stand gehouden worden, ontstaat er daar al een eerste ‘aha’ moment van inzien en begrijpen.
Zoals een klant van mij het ooit zei: “Ik besefte plots dat ik al mijn hele leven de vrede probeerde te bewaren. Thuis bij mijn gezin, mijn ouders, mijn broer, op het werk. Ik stond eigenlijk altijd ‘aan’.”
Regressie: terug naar vroeger met je kijk van vandaag
Wanneer je patronen duidelijk zijn, onderzoeken we samen, waar ze vandaan komen, hoe ze ontstaan zijn.
Daarbij werk ik vooral met regressie-technieken: het gericht teruggaan naar eerdere ervaringen, om ze opnieuw te bekijken met de kennis en het bewustzijn van vandaag.
Tijdens dit proces blijf je volledig bij bewustzijn. Ik pas hier geen hypnose toe. Je aandacht gaat naar binnen, waardoor herinneringen en gevoelens toegankelijker worden.
Wanneer je bewust opnieuw meemaakt, hoe een reactie ooit is ontstaan, krijg je bijna altijd een tweede aha-moment, waarop je niet alleen nog beter gaat begrijpen, maar waarop je ook al een stuk van je 'probleem’ letterlijk voelt verdwijnen.
Zoals een andere klant het achteraf verwoordde: “Het was helemaal niet zweverig zoals ik had verwacht. Ik bleef gewoon mezelf, maar ik zag en voelde ineens dingen die ik eerder nooit had ervaren.”
Immersie: je 'onderdompelen' met je verstand, je emoties en je zintuigen
Echte verandering ontstaat pas, wanneer inzicht, gevoel en lichamelijke ervaring samenkomen. Daarom werk ik ook via deze drie ingangen: We kijken naar wat je begrijpt, en hoe je naar je situatie kijkt. We staan stil bij wat je voelt, ook wanneer dat minder gemakkelijk onder woorden te brengen is. En we betrekken hierbij het lichaam, omdat spanning, stress en oude reacties zich daar vaak in vastzetten.
Immersie betekent letterlijk 'onderdompeling'. Je wordt als het ware ondergedompeld in een bad van gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen, waardoor er iets bijzonder gebeurt: jouw patronen, die vroeger automatisch plaatsvonden, verliezen hun vanzelfsprekendheid, en er ontstaat ruimte om bewuster te kiezen, hoe je omgaat met situaties.
In de psychologie wordt dit vaak omschreven als catharsis: een proces waarbij opgebouwde spanning ontladen wordt en ervaringen geïntegreerd raken, zodat er opnieuw een gezonde beweging voorwaarts mogelijk wordt en blijft.
Om het weer met the woorden van een klant uit te drukken: “Ik kan het moeilijk uitleggen, maar Patrik neemt je mee naar the kern van wat je voelt. Niet altijd gemakkelijk, en soms best heftig. Maar daarna voelde het alsof er iets van me was afgevallen. De druk, die ik altijd voelde, om altijd alles zo perfect mogelijk te willen doen, was weg, en is nog steeds weg. Ik kan eindelijk gewoon leven.”
Klik op onderstaande knop, voor meer uitleg over deze drie methodes, en ook andere technieken, die ik gebruik.