Mijn expertise
Wees jezelf. Alle anderen zijn al bezet – Oscar Wilde
Met een jarenlange ervaring in coaching en innerlijk werk help ik mensen, die het gevoel hebben ‘vast te zitten’ in hun leven.
Mijn werk gaat niet over harder werken aan jezelf, maar over eerlijker worden met jezelf, en jouw kernproblemen aan te pakken, zodat je wat niet meer klopt, kan loslaten, en wat wél klopt, ruimte kan geven.
Ik help mensen om:
-
oude patronen te herkennen en los te laten
-
innerlijke blokkades te doorbreken
-
(weer) contact te maken met je lichaam, je gevoel en je richting
-
opnieuw levenskracht en helderheid te ervaren
Reflectie – via je 'spiegel' je patronen ontdekken
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand… – Sneeuwwitje
We kennen allemaal deze beroemde zin, waarin de boze koningin aan de spiegel vraagt, wie de mooiste van het land is.
Ook wij hebben zo’n krachtige spiegel te onzer beschikking. Vele mensen zijn zich hier niet van bewust, en wanneer ze dat wel zijn, weten ze meestal niet hoe de taal van die spiegel te begrijpen.
De spiegel praat een symbolentaal, die je niet letterlijk mag nemen, maar wel dient te interpreteren. Het gaat niet om de letterlijke betekenis, maar wel om de diepere betekenis, die je ermee associeert.
In onze samenleving worden overal symbolen gebruikt. Denk hier maar aan logo’s, aan tatoeages, aan verkeersborden, aan smiley’s,… Allemaal drukken zij in een beeld een boodschap uit.
Alles wat je in je leven meemaakt, zowel buiten jou, om jou heen, als binnen jou, in jouw lichaam, dit zijn allemaal symbolen, die duidelijk weerspiegelen, hoe jij denkt en voelt.
Ik maak in mijn coachings gebruik van deze 'spiegel' , omdat het unieke en heel accurate manier biedt, om (in)zicht te krijgen, op het wat en het waarom van alles, dat er in ons leven gebeurt.
Archetypes – de 'rollen' die ons leven mee sturen
Als mensen je vaak genoeg naar beneden halen, dan ga je er uiteindelijk zelf in geloven – Vivian (Pretty Woman)
Ik begeleid mensen in het werken met archetypische rollen: wederkerende denk-, gevoels-, en gedragspatronen in ons leven. Sterk of braaf. Zorgend of onzichtbaar. Presterend of aangepast. Onafhankelijk of pleaser.
Veel van die rollen nemen we bewust aan, maar meestal gebeurt het onbewust.
Deze rollen zijn geen clichés, maar sleutels. Wanneer we herkennen welk archetype we aan het leven zijn, krijgen we meer helderheid, keuzemogelijkheden en kracht.
In mijn werk gebruik ik deze patronen om klanten te helpen begrijpen:
• In welke rol ze vastzitten
• Welke energie geïntegreerd wil worden
• En hoe hun "verhaal" kan verschuiven naar iets dat meer echt en levendig is
Regressie – inzicht in het verleden voor controle over de toekomst
Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar moet voorwaarts geleefd worden – Søren Kierkegaard
Sommige spanningen, angsten en terugkerende reacties vinden hun oorsprong in vroegere ervaringen die nooit volledig verwerkt werden. Daarom is het belangrijk, om hier naar terug te gaan.
Mijn werkwijze:
• Begeleiding terug naar die oorsprong, zodat oude ervaringen opnieuw beleefd, begrepen and doorvoeld kunnen worden vanuit het bewustzijn van vandaag.
• Deze herbeleving leidt vaak tot catharsis: een mentale and emotionele ontlading waarbij opgebouwde spanning vrijkomt, waardoor meer inzicht, innerlijke rust and ruimte ontstaat om vrijer vooruit te gaan.
• Volledig bij bewustzijn, zonder hypnose.
Immersie - Innerlijke verandering (De heldenreis (Joseph Campbell))
Je bent geboren met vleugels. Waarom zou je er dan voor kiezen, om door het leven te kruipen?– Rumi
Echte verandering draait niet om snelle oplossingen. Het gaat om innerlijke transformatie.
Ik begeleid cliënten op hun eigen versie van de heldenreis: het oeroude pad van het verlaten van het bekende, het onder ogen zien van de schaduw, en terugkeren met inzicht.
Dit is innerlijke alchemie: angst, trauma en belemmerende overtuigingen omzetten in helderheid, kracht en persoonlijk leiderschap.
Mijn werkwijze:
• Verbonden ademhaling voor emotionele ontlading
• Begeleide visualisaties
• Gestalt-therapie voor integratie
Via de adem naar meer energie en bewustzijn
Als je de adem beheerst, beheers je de geest. En als je de geest beheerst, beheers je het leven – B.K.S. Iyengar
• Integratie van oosterse pranayama en moderne ademhalingstechnieken
• Ademwerk voor stressvermindering, emotionele balans, energie-herstel and genezing
• Adem als de brug tussen lichaam and bewustzijn
Van stress naar innerlijke rust & controle
Echte stilte is het einde van de strijd in ons – Eckhart Tolle
• Beheersing van ontspanningstechnieken zoals progressieve spierontspanning (Jacobson), autogene training (Schultz), bodyscan, …
• Diepgaande ervaring met mindfulness-based stress-reductietherapie (Jon Kabat-Zinn) and Vipassana-meditatie
De kracht van het brein om je realiteit te veranderen
We kunnen onze problemen niet oplossen met dezelfde denkwijze, waarmee we ze hebben gecreëerd – Albert Einstein
• Toepassing van neuro-plasticiteit voor stress-preventie en gedragsverandering
• Cross-laterale technieken om emotionele blokkades en conditioneringen los te laten en te verwerken
• Selfcoaching® om met je stress om te gaan, je veerkracht te verhogen, én meer uit je leven te halen